膽固醇偏高怎么辦降下來(lái)（膽固醇偏高怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，膽固醇偏高怎么辦降下來(lái)，膽固醇偏高怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 膽固醇是血脂的組成成分，是心血管疾病的危險(xiǎn)因素，正常參考值為2.85-5.69 mmol/L，如果膽固醇值高于5.69 mmol/L，可以通過(guò)少吃油膩食物、增加運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗血脂，以一個(gè)月為觀察期。

2、你可以慢跑或者打球。

3、如果沒(méi)有感到胸悶氣短，就要微微出汗，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量太小，降不了血脂。

4、這期間的好心情也很重要，因?yàn)槠獗┰辍⑸鷲灇鈺?huì)影響脾胃的功能，導(dǎo)致血脂消耗減緩。

5、如果膽固醇達(dá)到6.5mmol/L，也是偏高。

6、只增加運(yùn)動(dòng)量，血脂未必能降到正常范圍。

7、這時(shí)候就要配合藥物，比如辛伐他汀，飲食上多吃蔬菜、水果、豆類，有助于提高療效。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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