手機(jī)玩多了頸椎不舒服（手機(jī)玩多了頸椎痛怎么治療）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，手機(jī)玩多了頸椎不舒服，手機(jī)玩多了頸椎痛怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致的頸椎疼痛，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間過(guò)度拉伸頸背的肌肉和韌帶，從而引起肌肉和韌帶的勞損和痙攣，會(huì)導(dǎo)致肌肉和韌帶的松弛作用減弱，引起頸背明顯的酸痛。

2、長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)后，容易引起頸椎曲度的改變，使頸椎曲度變直甚至反向，壓迫頸部的神經(jīng)和血管，引起臨床癥狀。

3、所以這種情況發(fā)生后，一定要減少低頭的長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，多注意保暖，避免感冒。

4、可以一直昂著頭，按摩脖子后面的肌肉。

5、臥床休息時(shí)，可用頸枕緩解肌肉和韌帶的痙攣，恢復(fù)頸椎曲度的平直。

6、必要時(shí)可進(jìn)行頸部牽引和理療，解除軟組織痙攣，恢復(fù)頸椎正常生理曲度。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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