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枸杞孕婦能吃嗎(孕婦能吃碧根果嗎)

2023-03-12 07:33:19 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,枸杞孕婦能吃嗎,孕婦能吃碧根果嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、山核桃也是核桃的一種,含有多種維生素、氨基酸和微量元素,尤其是單不飽和脂肪酸,對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和視力的發(fā)育有好處。

2、不飽和脂肪酸被人體消化吸收后可以轉(zhuǎn)化為dha。

3、dha在大腦中皮層約占20%重量,是促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的重要成分。

4、但山核桃果實(shí)富含油脂,如果過量食用,還可能導(dǎo)致孕婦肥胖或胎兒超重,所以每天推薦食用量為果肉15克,每天4-5次左右。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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