身體濕氣太重怎樣調(diào)理女性（身體濕氣太重怎樣調(diào)理）

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1、體內(nèi)濕氣過重不能及時調(diào)理，否則容易誘發(fā)消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。

2、體內(nèi)水分過多可以通過運動來調(diào)理，可以起到調(diào)和氣血、健脾祛濕的作用。

3、運動后輕微出汗，可以使部分濕氣通過汗液排出，出汗后身體感覺特別輕松，這是排除濕氣的反應(yīng)。

4、此外，還可以通過內(nèi)服健脾祛濕的藥物進行調(diào)理，如沈凌白術(shù)散、沈凌健脾顆粒、人參健脾丸、魏萍散等。

5、每次也可以適當(dāng)吃點藥膳，比如山藥薏米粥，經(jīng)常吃也有很好的祛濕效果。

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