月經(jīng)期能吃甜瓜嗎（哺乳期可以吃甜瓜嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期能吃甜瓜嗎，哺乳期可以吃甜瓜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性哺乳期最好不要吃瓜，因為瓜是一種涼性水果。

2、女性食用后可能會出現(xiàn)腹痛等胃腸道不適應(yīng)，會通過乳汁分泌，被嬰兒吮吸后可能導(dǎo)致嬰兒腹瀉，從而影響嬰兒的生長發(fā)育。

3、女性哺乳期吃水果時，應(yīng)盡量吃溫性水果，如蘋果、香蕉、葡萄等，也可吃營養(yǎng)豐富的食物，如牛奶、雞蛋、魚、蝦、排骨、鯽魚等，有利于提高乳汁質(zhì)量，增加女性產(chǎn)后的營養(yǎng)供給，有利于身體的恢復(fù)。

4、哺乳期女性要注意適當(dāng)休息，生活規(guī)律，多運動，增強身體的抵抗力，有利于乳汁的正常分泌。

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