女性突然變得嗜睡可能是哪些原因（一天睡11個(gè)小時(shí)正常嗎）

大家好，關(guān)于女性突然變得嗜睡可能是哪些原因，一天睡11個(gè)小時(shí)正常嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、對于正常成年人而言，一天睡11個(gè)小時(shí)不正常，太多了。

2、正常成年人每晚睡眠需要的時(shí)間是6-8個(gè)小時(shí)，如果睡眠的質(zhì)量好，6-8個(gè)小時(shí)的時(shí)間已經(jīng)足夠，可以讓大腦和身體得到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，睡多了反而不好。

3、之所以要睡11個(gè)小時(shí)，可能是因?yàn)橐归g的睡眠質(zhì)量太差，所以就需要用睡眠的時(shí)間來補(bǔ)救睡眠質(zhì)量的不足。

4、長時(shí)間的睡眠，人體的新陳代謝會(huì)減慢，血液循環(huán)也會(huì)減慢，氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)不能夠及時(shí)地疏通到身體的各個(gè)部位，大腦容易缺氧，結(jié)果是越睡越困。

5、長時(shí)間的睡眠還會(huì)影響心臟的功能，因?yàn)槿梭w休息的時(shí)候心臟也處于相對休息的狀態(tài)，如果睡的時(shí)間太長，就會(huì)影響心臟的收縮率，造成心臟乏力、心功能下降。

6、另外，睡眠的時(shí)候，人體處于一種休眠的狀態(tài)，體內(nèi)的食物分解速度也就比較慢，需要消耗的熱量也少，久而久之就會(huì)引起肥胖，肥胖就會(huì)帶來一系列的健康問題。

7、所以一天11個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間過長，需要調(diào)整。

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