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髕骨軟化的鍛煉（髕骨軟化康復(fù)鍛煉方法）

2024-08-08 12:51:03 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于髕骨軟化的鍛煉，髕骨軟化康復(fù)鍛煉方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...

大家好，關(guān)于髕骨軟化的鍛煉，髕骨軟化康復(fù)鍛煉方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、如果患有髕骨軟化癥，那么及時的進(jìn)行正確的康復(fù)鍛煉非常重要。

2、鍛煉時不應(yīng)該長時間、快速的屈伸膝關(guān)節(jié)，所以鍛煉時不能選擇跑步、騎自行車等運(yùn)動。

3、游泳是一種非常適合髕骨軟化癥患者的運(yùn)動，尤其是自由泳，因為游泳時膝關(guān)節(jié)不會負(fù)重，更不會使髕骨受壓，同時還可以鍛煉股四頭肌，更加利于髕骨軟化癥的康復(fù)。

4、另外如果運(yùn)動時出現(xiàn)疼痛或者其他不適癥狀應(yīng)該立刻停止運(yùn)動。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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