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產(chǎn)婦月子喝什么湯(產(chǎn)后坐月子喝什么湯好)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于產(chǎn)婦月子喝什么湯,產(chǎn)后坐月子喝什么湯好可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧...

大家好,關(guān)于產(chǎn)婦月子喝什么湯,產(chǎn)后坐月子喝什么湯好可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!

1、產(chǎn)后坐月子中醫(yī)建議喝鯽魚湯、烏雞湯或豬蹄湯,一方面可以下奶,另外一方面也能提供豐富的蛋白質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、但是豬蹄湯建議將浮在表面的油全部去掉,因?yàn)檫^(guò)于油膩,有時(shí)可能喝豬蹄湯,不但奶水沒(méi)有,反而長(zhǎng)在自己身上。

3、每個(gè)人的情況不同,需觀察哪些湯對(duì)于自己合適。

4、如果是較肥胖的產(chǎn)婦,可以喝清淡的湯,也可以喝豬肝湯等。

5、如果是肉湯,通常補(bǔ)充蛋白質(zhì),還可以補(bǔ)充鐵元素。

6、 在產(chǎn)后的3-5天,是產(chǎn)后乳腺淋巴管的水腫期,產(chǎn)婦通常覺(jué)得乳房脹痛,這時(shí)不一定是常規(guī)的堵奶,也可能由乳腺管淋巴水腫造成。

7、這時(shí)就不建議喝過(guò)多的湯湯水水,而且在產(chǎn)后還是以營(yíng)養(yǎng)多樣化為主,建議多吃新鮮的蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)。

8、只有飲食的多樣化,才能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),從而保證乳汁不但能提供蛋白質(zhì),也能提供微量元素和維生素。

9、所以即使是某一種湯,如鯽魚湯或?yàn)蹼u湯,也不建議過(guò)多食用,一定是適量才是最佳選擇。

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