產(chǎn)婦月子喝什么湯（產(chǎn)后坐月子喝什么湯好）

大家好，關(guān)于產(chǎn)婦月子喝什么湯，產(chǎn)后坐月子喝什么湯好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、產(chǎn)后坐月子中醫(yī)建議喝鯽魚湯、烏雞湯或豬蹄湯，一方面可以下奶，另外一方面也能提供豐富的蛋白質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、但是豬蹄湯建議將浮在表面的油全部去掉，因?yàn)檫^(guò)于油膩，有時(shí)可能喝豬蹄湯，不但奶水沒(méi)有，反而長(zhǎng)在自己身上。

3、每個(gè)人的情況不同，需觀察哪些湯對(duì)于自己合適。

4、如果是較肥胖的產(chǎn)婦，可以喝清淡的湯，也可以喝豬肝湯等。

5、如果是肉湯，通常補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還可以補(bǔ)充鐵元素。

6、 在產(chǎn)后的3-5天，是產(chǎn)后乳腺淋巴管的水腫期，產(chǎn)婦通常覺(jué)得乳房脹痛，這時(shí)不一定是常規(guī)的堵奶，也可能由乳腺管淋巴水腫造成。

7、這時(shí)就不建議喝過(guò)多的湯湯水水，而且在產(chǎn)后還是以營(yíng)養(yǎng)多樣化為主，建議多吃新鮮的蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)。

8、只有飲食的多樣化，才能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而保證乳汁不但能提供蛋白質(zhì)，也能提供微量元素和維生素。

9、所以即使是某一種湯，如鯽魚湯或?yàn)蹼u湯，也不建議過(guò)多食用，一定是適量才是最佳選擇。

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