導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于補鐵吃什么水果比較好,補鐵吃什么可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!1、...
大家好,關(guān)于補鐵吃什么水果比較好,補鐵吃什么可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、鐵是人體構(gòu)成必不可少的元素之一,如果嚴重缺鐵,除了會導(dǎo)致缺鐵性貧血,還會降低人的智力,以及影響人體的健康和發(fā)育。
2、而且,鐵元素還有強身健體、預(yù)防和治療疾病的作用。
3、平時應(yīng)該多吃一些含鐵量高的食物如黑木耳、豬血、豬肝、芝麻醬、紅棗、核桃、菠菜、櫻桃、海帶、蛤蜊、紫菜、山藥、蛋類、油菜、芹菜、桃子、瘦肉、香菇、黃豆及豆制品等食物。
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標簽: 補鐵吃什么
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