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小米有什么功效和作用禁忌(小米有什么功效和作用)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于小米有什么功效和作用禁忌,小米有什么功效和作用可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好,關(guān)于小米有什么功效和作用禁忌,小米有什么功效和作用可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、具有養(yǎng)心安神的作用,小米中富含色氨酸,有調(diào)節(jié)睡眠的功效。

2、經(jīng)常失眠的中老年人可以在睡前適量喝小米粥,有助眠作用。

3、具有補腎的作用。

4、具有防止消化不良的作用,長期患有脾胃方面病癥的人,經(jīng)常喝小米粥可調(diào)理各種不同原因所導(dǎo)致的腸胃病癥。

5、多吃小米能夠減少口中細菌滋生,去除口臭,小米還有祛除色斑、減少色素沉著的功效。

本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。

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