導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于什么時間喝酸奶最好,酸奶可以空腹喝嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!...
大家好,關(guān)于什么時間喝酸奶最好,酸奶可以空腹喝嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、酸奶是一種非常好的乳制品,相比牛奶來說,酸奶中的營養(yǎng)成分如豐富的蛋白質(zhì),以及鈣元素,更容易被人體所吸收,能預(yù)防骨質(zhì)疏松,而其中含有的益生菌則對人體的胃腸道有很好的調(diào)節(jié)作用。
2、最好不要在空腹的情況下喝酸奶,一方面酸奶中的營養(yǎng)物質(zhì)會隨著胃腸道被刺激而排空,從而流失,另一方面,如果在飯后1小時左右喝酸奶的話,不僅能促進(jìn)消化,還能增進(jìn)對酸奶中營養(yǎng)的吸收。
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標(biāo)簽: 酸奶可以空腹喝嗎
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