導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于有哪些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)長高，哪些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)長高可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...
大家好，關(guān)于有哪些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)長高，哪些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)長高可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長激素分泌，生長激素分泌是長高的重要條件，大部分運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)身高發(fā)育。
2、只要運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一定程度，能將生長激素釋放出來即可長高。
3、部分特殊運(yùn)動(dòng)，如負(fù)重運(yùn)動(dòng)可能影響骨骼縱向生長，雖然生長激素分泌增多，但由于負(fù)重導(dǎo)致骨骼承受壓力較大，也會(huì)影響縱向生長效果。
4、 比較典型的例子是舉重動(dòng)員，由于負(fù)重對骨骼縱向生長的影響，通常個(gè)子都不太高。
5、此外大部分運(yùn)動(dòng)只要不是壓制骨頭，都對身高增長有非常大的幫助，包括打籃球、跳繩、游泳等，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能讓生長激素分泌出來，而骨骼在長高的過程中發(fā)揮著非常重要的作用。
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標(biāo)簽： 哪些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)長高
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