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崴腳了怎么快速恢復(fù)冷敷熱敷(崴腳了怎么快速恢復(fù))

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于崴腳了怎么快速恢復(fù)冷敷熱敷,崴腳了怎么快速恢復(fù)可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好,關(guān)于崴腳了怎么快速恢復(fù)冷敷熱敷,崴腳了怎么快速恢復(fù)可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、腳崴了可能只是軟組織損傷。

2、首先完善局部的X片檢查,了解有無骨折或者骨裂。

3、單純的軟組織損傷,受傷以后24小時(shí)以內(nèi),予以冰敷,可以起到消腫止痛的作用,超過24小時(shí),可以配合熱水熱敷,具有活血化瘀的作用。

4、如果對膏藥不過敏,可以貼消腫止痛的膏藥,比如消痛貼膏或者骨痛貼膏,局部可以噴活血化瘀的氣霧劑,比如腫痛氣霧劑。

5、盡量的減少走動,休息1-2周,一般輕微的扭傷可以自行恢復(fù)。

6、如果局部腫脹明顯,韌帶損傷比較重,休息的時(shí)間需要3周以上,2個(gè)月以內(nèi)都避免長距離行走,劇烈的運(yùn)動有助于恢復(fù)。

本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。

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