女人大姨媽來吃什么好（女人來月經(jīng)吃什么好）

大家好，關(guān)于女人大姨媽來吃什么好，女人來月經(jīng)吃什么好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、女人來月經(jīng)吃富有營養(yǎng)的食品比較好，可以吃富有蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶以及蝦類。

2、在來月經(jīng)期間，可以喝富有營養(yǎng)的湯類，比如可以喝雞湯、魚湯等，可以促進(jìn)機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)抗病能力。

3、在月經(jīng)期間，也可以喝補(bǔ)益氣血的粥，比如可以喝枸杞紅棗小米粥，可以吃紅棗、桂圓以及阿膠等補(bǔ)益氣血，因?yàn)榕栽陆?jīng)期間會(huì)出現(xiàn)貧血。

4、女人來月經(jīng)期間要禁食生冷、辛辣、刺激的食物，注意經(jīng)期衛(wèi)生。

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