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吃什么補(bǔ)鉀最快最好水果和蔬菜（吃什么補(bǔ)鉀效果最好）

2024-03-09 23:43:22 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，吃什么補(bǔ)鉀最快最好水果和蔬菜，吃什么補(bǔ)鉀效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、吃...

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，吃什么補(bǔ)鉀最快最好水果和蔬菜，吃什么補(bǔ)鉀效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、吃下列食物可以補(bǔ)鉀，如肉、青菜、水果、豆類含鉀量高，每100g約含鉀0.2-0.4g，米、面約含鉀0.9-0.14g，蛋約含鉀0.06-0.09g，所以要想補(bǔ)鉀，還是多吃點(diǎn)青菜、水果、肉和豆類。

2、另外，也可以藥物補(bǔ)鉀，藥物補(bǔ)鉀通常選擇氯化鉀，氯化鉀含鉀是13-14mmol/g，枸櫞酸鉀含鉀約9mmol/g，醋酸鉀含鉀約10mmol/g，枸櫞酸鉀和醋酸鉀往往用于伴有高氯血癥的人。

3、也可以服用谷氨酸鉀，谷氨酸鉀含鉀4.5mmol/g，往往用于肝衰竭伴低鉀血癥的人。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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