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老人葉酸片一天吃幾粒（葉酸片一天吃幾粒）

2024-03-09 14:07:15 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老人葉酸片一天吃幾粒，葉酸片一天吃幾粒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、葉酸片一天吃...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老人葉酸片一天吃幾粒，葉酸片一天吃幾粒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、葉酸片一天吃一片，但對于高齡孕婦（35周歲以上）和有過不良生育史的，應該每天加倍補充，可在早飯或是晚飯后半小時溫水服用。

2、建議懷孕前的三個月開始到孕早期三個月食用，能有效降低神經(jīng)管發(fā)育畸形。

3、另外，平時多吃些富含葉酸的食物，如西紅柿、蘑菇、菠菜、橘子、香蕉、豬肝、牛肉、雞肉、五谷雜糧等，有利于身體的健康。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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