純靠餓一個月可以瘦幾斤（每天不吃晚飯一個月能瘦多少）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，純靠餓一個月可以瘦幾斤，每天不吃晚飯一個月能瘦多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天不吃晚飯，也是一種很好的減肥方法，但應(yīng)該注意，如果患有胃病的人，如果長期不吃晚餐，這樣容易加重病情。

2、如果一個月不吃晚飯，大約能減10斤左右，但也因人而異。

3、最好的方法應(yīng)該在晚餐，適量吃些易消化的蔬菜水果或者是粗糧的粥類來代替主食。

4、既能增加飽腹感，而且又能減少熱量的供應(yīng)，也能起到減肥的作用。

5、平時也應(yīng)多參加體育鍛煉。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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