減肥例假不來(lái)了怎么辦（例假期間能減肥嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥例假不來(lái)了怎么辦，例假期間能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、女性在月經(jīng)期間是不能減肥的。

2、主要是在月經(jīng)期間身體抵抗力比較低，減肥容易導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，嚴(yán)重的可出現(xiàn)頭暈、乏力等不適。

3、另外在月經(jīng)期時(shí)，由于機(jī)體的新陳代謝比較緩慢，容易出現(xiàn)鈉水潴留，減肥也是沒(méi)有什么效果的。

4、在月經(jīng)期間要保證充足的睡眠，多食用一些富含鐵以及纖維素的食物，建議在月經(jīng)干凈后的1-2周內(nèi)再進(jìn)行減肥，此時(shí)為減肥的黃金期。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 例假期間能減肥嗎