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月經(jīng)期間喝什么好補(bǔ)血(月經(jīng)期間喝什么好)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期間喝什么好補(bǔ)血,月經(jīng)期間喝什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、月經(jīng)期間喝新...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期間喝什么好補(bǔ)血,月經(jīng)期間喝什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、月經(jīng)期間喝新鮮的果汁、溫?zé)岬募t糖水等對(duì)身體還是比較有益的,在月經(jīng)期,女性身體比較虛弱,要注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng),避免性生活,避免過度勞累以及體力活動(dòng)。

2、飲食上要注意進(jìn)食溫?zé)岬氖澄?、新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果、橘子、香蕉等,對(duì)身體有益。

3、在月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑,避免出血,改善貧血的狀況,避免寒涼、生冷、刺激性大的食物和水果,也有助于緩解月經(jīng)期的不適癥狀。

4、特別是痛經(jīng)的女性,寒涼、生冷、刺激性大的食物,會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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