月經(jīng)期間喝什么好補(bǔ)血（月經(jīng)期間喝什么好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間喝什么好補(bǔ)血，月經(jīng)期間喝什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月經(jīng)期間喝新鮮的果汁、溫?zé)岬募t糖水等對(duì)身體還是比較有益的，在月經(jīng)期，女性身體比較虛弱，要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免性生活，避免過度勞累以及體力活動(dòng)。

2、飲食上要注意進(jìn)食溫?zé)岬氖澄?、新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、橘子、香蕉等，對(duì)身體有益。

3、在月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑，避免出血，改善貧血的狀況，避免寒涼、生冷、刺激性大的食物和水果，也有助于緩解月經(jīng)期的不適癥狀。

4、特別是痛經(jīng)的女性，寒涼、生冷、刺激性大的食物，會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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