每天喝小米粥對身體好嗎（每天喝小米粥的好處是什么）

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1、每天喝小米粥的好處如下：能夠健脾養(yǎng)胃，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講小米入脾經(jīng)和胃經(jīng)，對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的反胃、惡心、嘔吐、腹?jié)M食少的人，每天適當(dāng)喝小米粥，有很好的健脾養(yǎng)胃、增進(jìn)消化能力的好處。

2、2、能夠潤腸通便、預(yù)防便秘的發(fā)生，因?yàn)樾∶字嘧鳛橐环N粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，能夠通過吸水膨脹和機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)的作用，在促進(jìn)排便、預(yù)防便秘方面的好處也非常明顯。

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