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吃什么對心臟好最快最有效（吃什么對心臟好）

2024-08-20 22:46:19 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于吃什么對心臟好最快最有效，吃什么對心臟好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...

大家好，關(guān)于吃什么對心臟好最快最有效，吃什么對心臟好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、對心臟好的飲食要堅持"低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白"的原則。

2、低鹽飲食要求平時飲食不宜過咸，否則會增加心臟負(fù)擔(dān)，引起血壓升高的可能。

3、低脂飲食要求平時要盡量少吃動物脂肪，動物內(nèi)臟，蛋黃，蟹黃等。

4、奶粉最好是喝脫脂奶粉。

5、優(yōu)質(zhì)蛋白是指魚肉，雞肉，鴨肉等。

6、每日最少進食500克的綠葉蔬菜，還要進食新鮮的水果，比如西瓜，橙子檸檬，桃子等。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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