拉肚子拉稀水怎么解決（腹瀉期間宜吃什么食物）

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1、急性胃腸炎所導(dǎo)致的腹瀉，飲食如下： 在急性胃腸炎癥明顯的情況下，肯定沒(méi)有胃口吃這些東西，這時(shí)又不能不吃，建議補(bǔ)充水電解質(zhì)飲料，不能只喝白水，因?yàn)槠淙鄙匐娊赓|(zhì)成分，這時(shí)可以選擇口服補(bǔ)液鹽，如果這時(shí)沒(méi)有去醫(yī)院，可以喝運(yùn)動(dòng)機(jī)能飲料，均衡補(bǔ)充體液成分； 2、腹瀉有好轉(zhuǎn)之后，可以吃清淡的食物，喝粥，吃蛋、饅頭，因?yàn)槲改c道剛剛遭受過(guò)損傷，雞、鴨、魚(yú)肉會(huì)加重腸胃負(fù)荷，導(dǎo)致腹瀉再發(fā)情況，所以患者可以吃粥、大饅頭之類(lèi)的食物。

2、覺(jué)得餓，不要吃到十分飽，吃六七分飽就可以，這時(shí)也可以適當(dāng)喝果汁、酸奶，當(dāng)腹瀉真正好了以后，盡可能恢復(fù)正常飲食，但是同時(shí)也要在剛剛恢復(fù)初期，不能大魚(yú)大肉吃，盡量清淡飲食為好。

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