大腿根部拉傷怎么恢復(fù)（大腿根部拉傷恢復(fù)方法）

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1、24小時(shí)以?xún)?nèi)的拉傷可以先用冷毛巾或者冰塊冷敷一下，減輕腫脹和疼痛，避免長(zhǎng)時(shí)間站立久坐注意休息，不要繼續(xù)做劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、可以口服一些活血化瘀，消腫止痛的藥物如云南白藥膠囊和三七片。

3、少食辛辣生冷性食物，不要在陰冷潮濕的環(huán)境中，不要熬夜，不要抽煙喝酒不要吃牛肉，海鮮，48小時(shí)以后可以用熱毛巾熱敷，可以推拿，按摩。

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