降血壓食物排行榜前十名（降血壓食物）

大家好，關(guān)于降血壓食物排行榜前十名，降血壓食物可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、降血壓的食物比較多，比如芹菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、西紅柿等蔬菜，可以促進代謝，保護血管以及降壓功能，海帶、木耳、花生、豆類可以預防脂肪在動脈壁沉積，軟化血管，從而起到降壓作用。

2、水果類的，比如蘋果、梨、香蕉、橘子含有豐富的鉀、維生素，可以降低血壓，另外醋也可以軟化血管，防止血管硬化，靈芝泡水也有降壓作用。

3、一般情況來說，含鈣以及膳食纖維高的食物都有一定的降壓作用。

4、對于血壓輕度升高的患者，可以通過合理的飲食降低血壓，其他高血壓患者，可以在藥物控制情況下注意合理飲食。

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