膝蓋受涼酸疼怎么緩解（膝蓋受涼酸痛該怎么辦）

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1、膝關(guān)節(jié)受涼酸痛，可以通過以下幾種方法緩解：第對膝關(guān)節(jié)進行持續(xù)熱敷治療，如鹽袋或遠紅外線，可以加速膝關(guān)節(jié)周圍血管網(wǎng)血液循環(huán)，改善局部組織代謝，減輕酸痛癥狀，提高膝關(guān)節(jié)抗寒能力。

2、第2、通過膝關(guān)節(jié)功能鍛煉可以使局部熱量自發(fā)性產(chǎn)生，能夠提高局部御寒能力，也會緩解膝關(guān)節(jié)酸痛癥狀。

3、方法是膝關(guān)節(jié)在不負重的狀態(tài)下反復屈伸活動，每組20~50次，每日4~6組。

4、也可以選擇游泳訓練，治療效果更佳。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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