牛奶和雞蛋可以一起吃嗎早上（牛奶和雞蛋可以一起吃嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，牛奶和雞蛋可以一起吃嗎早上，牛奶和雞蛋可以一起吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、雞蛋和牛奶是可以在一起吃的，但是需要注意不能吃的特別多。

2、雞蛋中主要以豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂和鈣離子為主，而牛奶中則主要是蛋白質(zhì)和鈣離子。

3、兩者之間的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有一些重疊，所以同時(shí)攝入身體并不會(huì)引發(fā)明顯的沖突現(xiàn)象。

4、但是需要注意，在一起吃的時(shí)候不要攝入過(guò)多，不然有可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)攝入大量的蛋白質(zhì)，有可能會(huì)導(dǎo)致腸道不耐受，從而引發(fā)腹瀉現(xiàn)象。

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