減肥的人可以吃干果嗎?（減肥能吃干果嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥的人可以吃干果嗎?，減肥能吃干果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果在減肥期間，最好不要多吃干果，一般的干果都含有大量的脂肪成分含有的熱量較高，像花生，瓜子，核桃，這樣不利于減肥。

2、在減肥期間可以適量的吃些減肥的蔬菜水果，像黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，獼猴桃。

3、減肥類水果含有大量的維生素以及礦物質以膳食纖維，能夠增加飽腹感，而且含有的熱量以及糖量不高，對減肥有很好的效果。

4、但平時也應該積極參加體育鍛煉，通過運動減掉體內(nèi)多余的脂肪是比較科學合理的。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！