酸奶作用與功效與作用點(diǎn)（酸奶作用與功效）

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1、酸奶含有蛋白質(zhì)，乳酸菌，鈣，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有益于人體的健康。

2、酸奶具有潤腸通便的功效，對便秘有緩解的作用。

3、酸奶中的微量元素鋅和維生素A，維生素E，可以幫助人體內(nèi)有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少痤瘡的刺激，緩解痤瘡的癥狀，還有助于痤瘡的愈合。

4、酸奶還能補(bǔ)鈣，降低膽固醇，美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)人體的免疫力，是很好的營養(yǎng)保健食品。

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