二型糖尿病可以吃的水果（糖尿病可以吃的水果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，二型糖尿病可以吃的水果，糖尿病可以吃的水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、糖尿病患者可以吃水果，而且種類可以多樣化，如果水果含糖量比較高，升糖指數(shù)比較高，像荔枝、榴蓮、芒果可以適度減量，可以掌握在半個拳頭的大小。

2、另外不要餐前或餐后馬上吃，應(yīng)該分開吃。

3、如果含量適中，像蘋果、梨、桃子、草莓、櫻桃，可以掌握在一個拳頭的大小。

4、同樣要注意吃水果，最好是在血糖控制相對滿意、穩(wěn)定，空腹血糖在7mmol/L左右，餐后血糖在10mmol/L以內(nèi)，這樣吃水果以后對血糖的影響相對小。

5、如果水果吃的量比較多，適當(dāng)減少主食量。

6、千萬不要把水果榨成果汁，這樣含糖量高，升糖指數(shù)就更高，不利于血糖的控制，也喪失了很多維生素和膳食纖維，糖尿病患者可以適量吃水果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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