女人經(jīng)期喝什么湯滋補(bǔ)效果好（經(jīng)期喝什么湯好）

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1、經(jīng)期因?yàn)樯眢w虛弱，體質(zhì)較差，這時(shí)候喝一點(diǎn)補(bǔ)益類(lèi)的湯類(lèi)，這種湯，應(yīng)該是以清淡為主，富含營(yíng)養(yǎng)成分的，才是最佳的選擇。

2、通常我們建議以溫補(bǔ)為主，忌口忌寒涼，一般都選用:鯉魚(yú)湯，骨頭湯，白藕湯等一系列，富含營(yíng)養(yǎng)又清淡，具有淡滲利濕，有活血通經(jīng)的，食材才是最佳選擇。

3、總之，以清淡富含營(yíng)養(yǎng)為主。

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