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減肥可以吃面條嗎早餐（減肥可以吃面條嗎）

2024-01-25 11:10:15 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥可以吃面條嗎早餐，減肥可以吃面條嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥時可以吃...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥可以吃面條嗎早餐，減肥可以吃面條嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥時可以吃面條，但是不建議吃太多。

2、因為面條的主要成分是淀粉，屬于碳水化合物，進入人體后會被轉(zhuǎn)化為脂肪，而且面條的GI值比較高，相比于其他主食會更快的被轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。

3、減肥時需要控制熱量的攝入，所以在選擇主食的時候，建議選擇營養(yǎng)成分豐富的主食，這樣在攝入必須熱量的同時還能同時獲取其他的營養(yǎng)素，比如全麥面包等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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