懷孕可以吃豆腐嗎早期12天吃一次（懷孕可以吃豆腐嗎）

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1、女性懷孕期間可以吃豆腐。

2、豆腐多以黃豆為原料，經過浸泡、研磨、過濾、熬煮、凝固等工序加工而成。

3、富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，具有生津潤燥、健脾和胃、清熱解毒等功效。

4、 豆腐的蛋白質含量比大豆高。

5、孕期吃豆腐可以補充多種氨基酸，可以補充孕婦和胎兒所需的蛋白質。

6、但不宜多吃，容易出現蛋白質的消化不良，還會造成體內含氮廢物增加，增加腎臟的代謝負擔。

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