補氣血增加免疫力的食物（增加免疫力的食物）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補氣血增加免疫力的食物，增加免疫力的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、免疫缺陷容易得各種病，增加免疫力的食物主要包括以下幾點：1。

2、富含維生素的食物：如橙子、香蕉、菠蘿、柑橘等水果、菠菜、油麥菜、菜花等新鮮蔬菜。

3、 2.富含蛋白質(zhì)的食物：如牛奶、雞蛋、瘦肉、海鮮等。

4、3.富含鋅、鐵等微量元素的食物：如豬肝、豬心、蘋果、山藥等食物。

5、飲食還是要營養(yǎng)均衡，搭配合理，適量運動增強體質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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