例假吃什么水果好呀（例假吃什么水果好）

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1、你可以吃任何水果，只要你不吃你剛從冰箱里拿出來的。

2、注意假期不要吃辛辣食物，可能會導(dǎo)致痛經(jīng)。

3、不要吃促進血液循環(huán)的藥物或食物，這可能會導(dǎo)致出血增加。

4、正常月經(jīng)為暗紅色，不凝固。

5、有明顯血塊時，說明月經(jīng)量過高。

6、 避免貧血。

7、如果月經(jīng)量明顯增多，應(yīng)積極進行彩超檢查，排除子宮內(nèi)膜病變；息肉或黏膜下纖維瘤。

8、月經(jīng)前后分泌物會增多，呈粘稠狀，要注意衛(wèi)生，避免細菌生長影響通氣而導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生。

9、衛(wèi)生巾要勤換。

10、 保證每天4-5片左右，每天清洗外陰，不要清洗里面，可以減少病菌的入侵。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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