孕婦初期能吃空心菜嗎有營養(yǎng)嗎（孕婦初期能吃空心菜嗎）

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1、懷孕初期，女性可以適當(dāng)吃空心菜。

2、空心菜含有維生素、粗纖維、蛋白質(zhì)、鈣等。

3、食用后，一方面可以預(yù)防便秘，另一方面可以補(bǔ)充身體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求。

4、但是空心菜這種涼性蔬菜，是脾胃不好的女人。

5、 盡量少吃，以免引起消化不良，導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。

6、在懷孕初期，女性還可以多吃一些其他的蔬菜水果，種類多樣，營養(yǎng)更全面。

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