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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,如何克服社交恐懼癥讀后感,如何克服社交恐懼癥很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
克服社交恐懼癥需要心理咨詢和藥物治療,具體方法包括:
1.接納自己,喜歡自己:不要把自己當成社交恐懼癥患者,要針對自己的特點,大膽一點,不要排斥自己,以免加重癥狀;
2.自信心訓練和脫敏治療:在專業(yè)醫(yī)生的指導下,去專門的社交場合,提高社交能力,增強自信心;
3.心理咨詢培訓;
4.藥物治療。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 如何克服社交恐懼癥
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