大姨媽喝什么好些（大姨媽喝什么好）

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1、經(jīng)期最好多喝紅糖水，可以補(bǔ)血，緩解經(jīng)期痛經(jīng)癥狀。

2、注意不要喝涼水，以免受涼，加重痛經(jīng)癥狀。

3、經(jīng)期不能感冒。

4、如果不注意，經(jīng)常吃生冷的東西，比如冰淇淋，容易引起宮寒。

5、長期宮寒， 會造成月經(jīng)量減少，以后很容易影響懷孕。

6、所以經(jīng)期最好注意腹部保暖，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

7、如果月經(jīng)量少，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用益母草等藥物，可以改善月經(jīng)量少的癥狀，平時(shí)注意休息，注意經(jīng)期衛(wèi)生。

8、 穿寬松的棉質(zhì)內(nèi)衣，最好注意用溫水清洗外陰。

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