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1、經期最好多喝紅糖水，可以補血，緩解經期痛經癥狀。
2、注意不要喝涼水，以免受涼，加重痛經癥狀。
3、經期不能感冒。
4、如果不注意，經常吃生冷的東西，比如冰淇淋，容易引起宮寒。
5、長期宮寒， 會造成月經量減少，以后很容易影響懷孕。
6、所以經期最好注意腹部保暖，建議適當運動，不要劇烈運動。
7、如果月經量少，最好在醫(yī)生的指導下合理服用益母草等藥物，可以改善月經量少的癥狀，平時注意休息，注意經期衛(wèi)生。
8、 穿寬松的棉質內衣，最好注意用溫水清洗外陰。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 大姨媽喝什么好
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