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孕婦吃什么補(bǔ)鈣最好的食物(孕婦吃什么鈣片比較好)

2023-10-28 07:41:44 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦吃什么補(bǔ)鈣最好的食物,孕婦吃什么鈣片比較好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、目前鈣片的種類主要分為無機(jī)鈣片、有機(jī)酸鈣片和有機(jī)鈣片。

2、雖然大部分有機(jī)酸鈣片的鈣含量較低,但比無機(jī)鈣片的水溶性好,對(duì)孕婦腸胃刺激小。

3、另外,有機(jī)鈣片含鈣量高,容易吸收,不依賴胃酸的解離。

4、 所以是很多孕婦的選擇。

5、孕婦不能單純吃鈣片或服用牛奶補(bǔ)鈣,容易引起高鈣血癥等疾病。

6、可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。

7、因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣的吸收,所以孕婦最好在吃鈣片的時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。

8、 還可以喝牛奶、牛初乳粉,可以補(bǔ)鈣,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,還可以緩解水腫、抽筋、四肢麻木、失眠等癥狀。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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