走路走多了小腿疼怎么緩解（小腿疼怎么緩解）

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1、腿痛最常見的原因是腰椎間盤突出。

2、坐骨神經(jīng)起于腰骶部，脛內(nèi)側(cè)神經(jīng)和腓總外側(cè)神經(jīng)在腘窩上角分支，支配小腿的感覺和運(yùn)動(dòng)。

3、腰椎間盤突出可直接壓迫和刺激坐骨神經(jīng)根，引起腿痛。

4、 保守治療大多數(shù)腰椎間盤突出癥是有效的，主要措施如下：1。

5、注意臥床休息，避免直接彎曲腰部，避免體力勞動(dòng)，避免腰部旋轉(zhuǎn)。

6、2.做一次輕柔的腰部按摩，緩解肌肉痙攣，改善局部微循環(huán)。

7、3.局部熱敷和理療。

8、 牽引治療并不適合所有患者，也不推薦針灸治療。

9、4.口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，急性期靜脈滴注甘露醇和地塞米松。

10、5.椎管內(nèi)封閉有明顯的鎮(zhèn)痛作用。

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