什么時(shí)間喝牛奶最好一天當(dāng)中（什么時(shí)間喝牛奶最好）

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1、 早上喝牛奶相對最好，原因如下：1。牛奶中含有豐富的鈣，沒有維生素D的促進(jìn)，鈣是不能很好的吸收的，早上喝的牛奶中的鈣可以在上午和下午的戶外活動后產(chǎn)生足夠的維生素D。

2、 進(jìn)而可以很好的提高牛奶中鈣的吸收率。2.牛奶比較涼。如果在早晨陽氣旺盛的時(shí)候喝牛奶，可以使脾胃運(yùn)化更好，所以牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣可以很好地被脾胃吸收。

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