每天30分鐘走路一個月的效果（走路真的能減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天30分鐘走路一個月的效果，走路真的能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、走路減肥的效果不是特別好。

2、其實，要想搞清楚走路能不能減肥，就必須明確肥胖的原因。

3、如果是病理性肥胖，比如各種疾病導致的肥胖，或者使用激素等藥物導致的肥胖，走路對減肥沒有任何好處。

4、如果你的飯量過大，或者是其他原因造成的，散步的效果是加快體內(nèi)循環(huán)和新陳代謝，多余的脂肪不會轉化為其他物質(zhì)，比如肌肉或者其他組織，所以散步減肥的效果不是特別好。

5、想要減肥，還是需要進行專業(yè)的訓練，將多余的脂肪轉化為肌肉或者其他組織，或者讓脂肪變少，才能達到一定的效果。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！