想睡覺(jué)但睡不著什么癥狀（想睡覺(jué)但睡不著怎么回事）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，想睡覺(jué)但睡不著什么癥狀，想睡覺(jué)但睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

想睡卻睡不著，這種情況屬于失眠，我們要分析一下失眠是什么原因造成的：

1.看睡眠環(huán)境是不是不夠好。如果臥室的光線太強(qiáng)，聲音太嘈雜，或者太冷或太熱，這些因素都可能影響睡眠，使人無(wú)法入睡。如果是這樣，你就需要換一個(gè)環(huán)境了。

2.是不是一些不良的睡眠習(xí)慣造成的，比如睡前看戲、打游戲，或者喝咖啡、濃茶等刺激性飲料，會(huì)導(dǎo)致大腦中的神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，很難安靜下來(lái)。想睡覺(jué)的時(shí)候，睡不著。

3.是不是因?yàn)榘滋旃ぷ魈o張，壓力太大，精神無(wú)法放松，有一定的焦慮抑郁問(wèn)題。如果是這樣，也會(huì)影響晚上的睡眠。

4.是一些慢性病導(dǎo)致的嗎？比如有些疾病會(huì)讓身體不舒服，引起身體疼痛、麻木、瘙癢，或者心悸、喘息、咳嗽等。如果身體不舒服，不放松，就無(wú)法入睡。

所以失眠的原因有很多，針對(duì)不同的原因要給予相應(yīng)的調(diào)整和治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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