大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步能減肚子上的贅肉，跑步能減肚子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、跑步是一項非常好的運動，也是一項有氧運動，不僅可以促進全身的新陳代謝，對減肥也有一定的作用。
2、長期跑步可以減肚子，堅持下來全身也能瘦下來。
3、一般跑步的時候要選擇正確的方法。
4、 避免方法不對造成肌肉堆積，比如小腿肥胖。
5、另外，跑步時要注意補充水分，這樣才能促進身體的新陳代謝。
6、跑步后要做拉伸運動，日常生活中補充維生素，增強體質(zhì)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 跑步能減肚子嗎
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