跑步能減肚子上的贅肉（跑步能減肚子嗎）

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1、跑步是一項非常好的運動，也是一項有氧運動，不僅可以促進全身的新陳代謝，對減肥也有一定的作用。

2、長期跑步可以減肚子，堅持下來全身也能瘦下來。

3、一般跑步的時候要選擇正確的方法。

4、 避免方法不對造成肌肉堆積，比如小腿肥胖。

5、另外，跑步時要注意補充水分，這樣才能促進身體的新陳代謝。

6、跑步后要做拉伸運動，日常生活中補充維生素，增強體質。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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