女人熬夜的危害多（女人熬夜的危害）

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1、 女人經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣。首先會造成生物鐘的紊亂，容易失眠。睡眠不足會引起恍惚、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。時間長了，還會引起頭痛、頭暈、惡心、心悸、乏力等身體癥狀。

2、 因為長期熬夜，還會引起內(nèi)分泌失調(diào)，會引發(fā)一些婦科疾病，容易導(dǎo)致臉上出現(xiàn)褐斑。有些女性長期熬夜后會出現(xiàn)一些精神癥狀，比如焦慮、抑郁等。平時一定要注意盡量避免熬夜的習(xí)慣，按時作息。

3、 保證充足的睡眠。平時也要注意參加一些戶外運動，有助于提高身體免疫力。

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