大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃玉米能減肥嗎，吃玉米能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、玉米含有大量的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，對降低血清和膽固醇有很好的作用。
2、玉米中含有的鎂能加強腸道蠕動，促進(jìn)廢物排泄。
3、吃玉米對你的健康有益。
4、玉米含有大量的膳食纖維。
5、 吃玉米可以產(chǎn)生飽腹感，有助于減肥。
6、但是玉米的營養(yǎng)成分并不全面。
7、靠玉米減肥的人，需要和其他新鮮蔬菜、蛋白質(zhì)等食物一起吃。
8、而且玉米熱量高，不能大量食用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃玉米能減肥嗎
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