大腿肌肉抽筋怎么辦恢復(fù)快（大腿肌肉抽筋怎么辦）

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1、肌肉抽筋的原因很多，如長時間站立、久坐、勞累、著涼、關(guān)節(jié)損傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、腎虛、缺鈣等。

2、和大家的生活習(xí)慣也有一定的關(guān)系。

3、不要站久了，坐久了。

4、適當(dāng)運動促進血液循環(huán)。

5、 少喝碳酸飲料，防止鈣的流失，多吃新鮮的水果和蔬菜，在寒冷潮濕的環(huán)境中不積極治療一些慢性關(guān)節(jié)損傷。

6、可以補鈣，局部可以用針灸理療按摩來緩解疼痛。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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