吃什么可以軟化大便呢（吃什么可以軟化大便）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么可以軟化大便呢，吃什么可以軟化大便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、軟化大便一般要靠平時的飲食生活習(xí)慣來改變。

2、首選香蕉，可以軟化大便，潤腸通便，但香蕉一定要熟吃。

3、如果是未成熟的香蕉，會導(dǎo)致便秘。

4、其次，可以喝純蜂蜜水，早上空腹喝一杯。

5、 晚上睡覺前喝一杯，很有效。

6、另外，花生醬和芝麻醬也有很好的軟化便便的效果，但是油脂較高，可以適當食用。

7、如果以上效果不好，需要藥物治療，可以考慮乳果糖和馬人潤腸丸。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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