吃什么可以補充維生素e（維生素啥時候吃最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么可以補充維生素e，維生素啥時候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：維生素建議飯后服用，因為維生素A、D、E都是水溶性維生素，飯后服用維生素可以在脂肪的幫助下增加維生素的吸收率。

2、脂肪含量高的食物越多，維生素的吸收效率越高。

3、 同時可以適當喝一些牛奶，輔助維生素的吸收。

4、但如果空腹服用維生素，藥物會迅速進入血液，使血液中的維生素濃度在短時間內升高，可能在被人體利用之前就通過腎臟代謝排出體外。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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