獻血后吃什么補血最快（獻血后吃什么）

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1、 獻血后，根據獻血的毫升數，比如通常獻血200ml，也就是輸了200ml的血。這對于一個健康的成年人來說是沒有問題的，因為骨髓有八倍的代償能力，所以現在這個血液很快就會得到補充。因為失血過多，

2、 所以補充造血原料會有好處。建議獻血者獻血后可以吃瘦肉和富含鐵的食物。比如瘦肉，紅肉含鐵較多，蛋黃含鐵較高，獻血后可以多吃瘦肉，增加造血。

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