快速通便30秒見效（如何拉肚子最快最有效）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，快速通便30秒見效，如何拉肚子最快最有效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃酸辣食物或冰鎮(zhèn)食物容易引起腹瀉。

2、也可以用一些潤腸通便的食物，如香蕉、蜂蜜等。

3、吃多了容易導(dǎo)致腹瀉很快。

4、也可以用止瀉藥，比如番瀉葉、歸定片。

5、 如果你有便秘，你可以應(yīng)用這些方法來促進糞便的排出。

6、平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免腹瀉便秘，避免腸道功能紊亂。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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